Способность долго не спать за рулём пригодится наверняка каждому водителю. Ведь данные умения можно применять не только при продолжительных поездках, но и при наличии утренней сонливости и усталости. В частности, стоит прибегнуть к следующим способам, позволяющим бодрствовать достаточно долго.
1. Употребление лимона. По мнению учёных в результате употребления лимона происходит возбуждение гипоталамуса. Именно он отвечает за концентрацию человека в экстремальных ситуациях. Можно не только употреблять лимон, а и нюхать его. Если возить с собой лимон не хочется, то можно приобрести ароматизатор воздуха с лимонным запахом.
2. Пить много жидкости и не ходить в туалет. Можно употреблять любую жидкость и в большом количестве, однако от посещения туалета стоит отказаться. Если же терпеть уже не получается, то можно сходить в туалет, но чуть-чуть. В таком случае человек не может заснуть. Если же полностью освободить свой мочевой пузырь, то человек расслабится и ещё больше захочет спать. Ведь даже ночью все просыпаются от появления необходимости посещения туалета. Мозг не даст уснуть до тех пор, пока человек не почувствует расслабление.
3. Лускать семечки. При употреблении семечек человеку не дают уснуть его активные действия челюстью. Кроме того, так время пролетит намного быстрее. Водитель не будет думать о сне, так как его мысли будут заняты употреблением семечек. Необходимо брать именно семечки, а не готовые бубочки. Человек должен быть занят лусканьем, а не обычным употреблением еды.
4. Сон. Не удивительно, что для борьбы с сонливостью необходимо немного поспать. Для того, чтобы сон был достаточно крепким, необходимо выбрать для стоянки наиболее безопасное место. Водитель не должен думать, что его могут ограбить или его жизни может угрожать иная опасность. Когда такое место найдено, можно закрыться в машине и поспать пару часов. Стоит только завести будильник, иначе сон будет многочасовым. После пробуждения необходимо умыться, немного походить и отправляться в путь. Если в машине нет воды, то остановку необходимо предварительно выбрать недалеко от заправочной станции, магазина или другого места, где можно будет купить воду.
5. Холод. Если на улице холодно, то можно на некоторое время открыть окна. Морозный воздух взбодрит водителя. Если же ехать со включенным отопителем, то так все, кто находится в машине достаточно быстро заснут. Летом же можно включить кондиционер на максимум и охладить салон автомобиля.
